Sexta-feira, 10 de Junho de 2011
Dieta para hipertensos é efetiva em adolescentes, diz estudo

Uma dieta desenvolvida para portadores de hipertensão, batizada de DASH, sigla paraDietary Approach to Stop Hypertension (dieta para se aproximar do fim da hipertensão, em português), tem sido eficaz para reduzir as medidas de adolescentes, como divulgou o The Huffington Post desta quarta-feira (8).

Um estudo realizado por dez anos pelo LA Times com 2.739 garotas entre 9 e 10 anos constatou que aquelas que seguiam a dieta tiveram um acréscimo muito pequeno no seu Índice de Massa Corpórea (IMC), apresentando o menor índice entre aquelas que não fizeram a DASH. As participantes eram de diversas regiões geográficas e condições sócio-econômicas e mais da metade era da raça negra.

A dieta DASH corta a ingestão de carne vermelha e de alguns tipos de carboidratos, focando no consumo de frutas, vegetais, grãos integrais e carnes brancas para reduzir o consumo de sal para reduzir a pressão arterial em pessoas com mais idade. Segundo o LA Times o resultado da pesquisa é importante para mostrar que ela fornece um ótimo resultado, mesmo sem seguir as restrições alimentares de maneira rígida, como muitas das meninas fizeram.

fonte:http://saude.terra.com.br/



publicado por adm às 11:56
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